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Entreno de 22 km en los cerros de casa: parte de Altas Cumbres

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Hay días en que uno siente que no necesita más que salir por la puerta y dejar que los cerros hagan lo suyo. Este entreno fue exactamente eso: arrancar desde Lo Planella y meterme en la montaña por la ruta Altas Cumbres . Ya la había hecho hace unas semanas, pero volver a repetirla tenía sentido. Son poco más de 22 km , con unos 2.100 metros de desnivel positivo que se sienten en cada músculo. Calentando en Santa Rosa Arranqué temprano, con frío y sin prisa. El sendero hacia el Cerro Santa Rosa (1.108 m) sirve para soltar el cuerpo y poner la cabeza en modo montaña. La idea era no quemarme de entrada, así que marqué un ritmo tranquilo, la mayoría en Z2 . Respiración fácil, piernas livianas… lo típico de la primera hora, donde todo parece manejable. Subida entre peumos Después viene el bosque hacia Los Peumos (1.765 m) . Ahí ya no hay tregua: la pendiente obliga a caminar firme y trotar donde se puede. Es un tramo exigente, pero también de los más bonitos. La sombra de los árboles ...
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David, olvidamos las fotos...

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El sábado pasado tuve la oportunidad de entrenar con la gente de La Via, el club de Running y Trail dirigido por Rodrigo Machado Hamilton y repleto de gente buena, sencilla y por sobre todo amantes del correr. Existen unos poquitos que están preparando algunas competencias de Trail y junto a uno de ellos, David realizamos un circuito en el sector del cerro Manquehue que nos llevo a escalar por la vía Roja y subir hasta una de las entradas al cerro/parque.




Fueron cerca de 12km que entre subidas y bajadas nos dieron la oportunidad de mirar el paisaje, conversar, compartir y entrenar.

En la vorágine del trayecto olvidamos tomar fotos, olvidamos dejar registro del recorrido pero supongo que fotos de nosotros es lo que menos quieren ver por acá.

Como esto tiene que ver con "Donde entrenar", acá les dejo algunos datos que pueden ser interesantes para ir a correr al Cerro Manquehue y que se ha transformado en un buen, lindo, ordenado y limpio lugar para ir de paseo, hacer senderos y entrenar también.

Primero lo primero,

La ruta comienza frente al supermercado Unimarc a un costado de la rotonda Lo curro, y que se encuentra en la costanera Norte. Allá se puede llegar en auto y estacionar en el mismo supermercado o las calles adyacentes. Puedes llegar en bus también.

Subes por Av Santa Maria, doblas a mano izquierda en Los Patronales para continuar por La Gran Vía. A los 2km, empieza la subida por la Vía Roja hasta que a los s 5,3Km ya derechamente comienzas el sendero del cerro que te llevara al Manquehuito, lugar precioso y bien concurrido por cierto. Sigue el track que está más abajo y disfruta la bajada que en algunos momentos es bien intensa.

¿Mochila de hidratación? creo que no, pero siempre es bueno llevar una botella de agua de mano para hidratarte sobre todo cuando vas en subida.

¿Zapatillas de trail? demás, eso sí es importante ya que a partir del Km 5, ya estas en el cerro y hay pendientes en que necesitas buen agarre para no sufrir de alguna caída. Zapatillas planas, para correr en calle acá no cuentan.


Algunos datos:
  1. Distancia: 12Km aproximadamente
  2. Desnivel positivo: 639 Mts
  3. Tiempo de movimiento esperado: 1:25:00 (Hora, veinticinco minutos)
  4. Acá el GPX Manquehuito para cargar en tu reloj.
A correr o caminar, para la próxima las fotos.

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